Istraživanja su pokazala da je seks izuzetno koristan za naše zdravlje. Seks aktivira različite neurotransmitere koji utiču ne samo na naš mozak već i na nekoliko drugih organa u našem telu.
U ovom blog postu nabrojaćemo nekoliko prednosti zdravog seksualnog života i potruditi se da objasnimo zašto je to baš tako.
Smanjena depresija i anksioznost
Svi znaju da se zbog seksa osećamo dobro, a depresija čini upravo suprotno, zbog čega se osećamo slabo.
Biti sa nekim do koga vam je stalo može vam definitivno podići raspoloženje. Postoje dokazi da seks može stimulisati oslobađanje sledećih hemikalija u mozgu – dopamin, endorfin i oksitocin.
Svi ovi hormoni i hemikalije koje se oslobađaju tokom seksa mogu privremeno smanjiti simptome depresije. To, međutim, ne znači da treba da se upuštate u besmislene veze za jednu noć da biste se borili protiv svojih loših raspoloženja. Prednosti seksa su optimalne ako ste intimni sa nekim do koga vam je zaista stalo i ako se povežete na emocionalnom nivou. Niz seksualnih aktivnosti iz noći u noć može samo napasti vaše samopoštovanje i gurnuti vas dublje u ponor depresije.
Povećan libido
Ako žudite za živahnijim seksualnim životom seks će učiniti seks boljim i poboljšaće vaš libido. Za žene, seks povećava vaginalno podmazivanje, protok krvi i elastičnost, što sve čini seks boljim i pomaže vam da žudite više za njim.
Niži krvni pritisak
Povišen krvni pritisak je jedan od načina na koji vaše telo reaguje na stres.
Serotonin, endorfini i feniletilamin su hormoni koji se oslobađaju tokom seksa što može smanjiti vaš stres. Arterije u telu su opuštene i stoga mogu smanjiti vaš krvni pritisak. Takođe, oslobađanje hormona oksitocina se stimuliše tokom orgazma kod žena i takođe može smanjiti vaš krvni pritisak.
Poboljšano samopoštovanje
Ako imate zdrav seksualni život, veća je verovatnoća da ćete se osećati samopouzdano, što će zauzvrat povećati vaše samopoštovanje. Ako imate jako samopouzdanje, veća je verovatnoća da ćete pratiti zdrave puteve istraživanja svoje seksualnosti i uživati u svom seksualnom životu, zbog čega ćete izgledati samopouzdanije, a zauzvrat ćete se osećati seksipilnije.
Prirodno ublažava bol
Pre nego što posegnete za aspirinom, pokušajte da doživite orgazam. „Orgazam može da blokira bol, jer oslobađa hormon koji pomaže u podizanju praga bola.“, kaže dr Bari R. Komisaruk, profesor na Univerzitetu Rutgers, u Nju Džersiju.
Može učiniti rak prostate manje verovatnim
Seks može pomoći u odbrani raka prostate. Muškarci koji su često ejakulirali (najmanje 21 put mesečno) imali su manje šanse da dobiju rak prostate tokom jedne studije, koja je objavljena u časopisu Američkog medicinskog udruženja.
Nije vam potreban partner da biste iskoristili ovu korist: seksualni odnos, noćna emisija i masturbacija bili su deo jednačine. Nije jasno da je seks bio jedini razlog koji je bio važan u toj studiji. Mnogo faktora utiče na rizik od raka. Ali više seksa neće škoditi.
Poboljšava kvalitet sna
Seksualna aktivnost često može doprineti boljem snu. Nakon orgazma, telo oslobađa hormone, poput oksitocina i prolaktina, koji mogu izazvati prijatna i opuštajuća osećanja. Seks takođe smanjuje nivoe hormona kortizola, koji je povezan sa stresom.
Povećana intimnost i bliskost sa seksualnim partnerom
Možete imati intimnost sa ili bez seksa. I, možete imati seks sa ili bez intimnosti.
Seks sa intimnošću je motor koji pokreće i održava vezu. Nedostatak intimnosti i seksa znači da vezu održava nešto nezdravo - možda strah ili međusobna zavisnost.
Seks nam pruža divan način da se povežemo sa partnerom, da bismo doživeli ekstatičan trenutak ili uživali u senzualnosti drugog tela. Intimnost je iskustvo istinske bliskosti sa drugom osobom. Uzdiže seks do nečeg duhovnog.
Ukoliko postoji bilo šta što utiče na vašu sposobnost da budete potpuno prisutni i da uživate u seksualnim iskustvima, bilo da je to vaš izgled, zbog određenih lekova koje morate da koristite ili nekih traumatskih događaja, znajte da niste sami. Možete pronaći načine da poboljšate svoju intimnost i seksualno iskustvo. Važno je da se osvrnemo na seksualno zdravlje, koje nije ništa manje važno od drugih zdravstevnih problema.
Želimo da vas ohrabrimo da se možete osećati seksi, da možete uživati u seksu i intimnosti. Može vam biti mnogo lepo i iznenađujuće dobro ako podstaknete svoju seksualnost i ispitate koje su vam tačke na telu najosetljivije, koristeći razližite igračke za odrasle.