Kada govorimo o self-care-u, postoji mnoštvo preporuka i saveta koji će vam pomoći da se osećate bolje, lepše, opuštenije i zdravije. Neki od njih su fizičke vežbe, serumi za kožu, finansijski saveti, multivitamini, dobra knjiga.
I alternativno: postoji masturbacija — od koje vaše telo može imati mnoge koristi, a lako se ugura u vaš raspored (samo planirate... vi). Orgazam uopšte pored osećaja zadovoljstva, uključuje i neke imuno-prednosti. Koje su to prednosti i na koji način utiču na naše opšte blagostanje, pročitajte u nastavku teksta.
Zdravlje hormona
Znate onaj osećaj oslobođenja koji dolazi nakon orgazma? To je pravi osećaj i svima je potreban. Orgazam je prirodni reduktor anksioznosti. Pomaže u smanjenju nivoa kortizola – hormona koji je najbliži stresu – koji može da deluje i kao pomoć za spavanje i kao melem za beskrajne, opterećene radne dane. I može vratiti malo sjaja vašoj koži.
Kvalitetan san
Još nešto o tim gore pomenutim reduktorima stresa: oni su odlični za spavanje. Povremeni orgazam pred spavanje je odličan za promovisanje zdravog odmora – koji zauzvrat čini čuda jer održava vaš imuni sistem na nivou.
Otkucaji srca
Seksualno zadovoljstvo je takođe dobro za vaš rad srca. Pomaže da se poveća krvni pritisak i broj otkucaja srca, baš kao i svaki drugi oblik kardio treninga, koji pomaže u oslobađanju endorfina, sagorevanju kalorija i može smanjiti rizik od srčanog udara.
Dakle, da li masturbacija jača imunitet?
Na neki način. Neke studije su pokazale da aktivni doživljaji orgazma mogu povećati proizvodnju belih krvnih zrnaca, što će reći da postoji direktna veza u borbi protiv bolesti. I podrazumeva se da je ovo prvo mnogo zabavnije od uzimanja tablete vitamina C.
Iako medicinska zajednica nije sasvim spremna da u potpunosti prihvati masturbaciju kao sredstvo za povećanje proizvodnje belih krvnih zrnaca, teško da postoje nedostaci dodavanja povremenog O u vaš dnevni režim vitamina. Na kraju krajeva, vaše telo će vam bez sumnje zahvaliti za mirniji san, blistavu kožu i... sve ostalo.