Šta je edžing i čemu služi?
Edžing (od engleske reči edging, a u prevodu ivica) je praksa da zaustavite orgazam tačno kada ste na ivici da ga doživite.
Ova praksa je postala moderna u diskusijama o seksualnom zdravlju kao o načinu da se doživi „bolji orgazam“.
U suštini, ovo znači da zaustavite seksualnu stimulaciju pre nego što dođete do vrhunca, sačekate oko 30 sekundi, a zatim se ponovo stimulišete, ponavljajući sve dok ne budete spremni za orgazam.
Holistički gledano, edžing može da vam pomogne da postanete svesniji sopstvenih seksualnih reakcija, kako u solo igri, tako i sa partnerom, jer eksperimentisanje je apsolutno neophodno za zdrav seksualni život.
Kod edžinga treba da prepoznate četiri faze uzbuđenja. Poznavanje ovih faza može vam pomoći da prepoznate kada da se zaustavite i ponovo započnete stimulaciju.
PRVA FAZA. Uzbuđenje - vaša koža počinje da se crveni, mišići postaju napeti, otkucaji srca vam se ubrzavaju, krv počinje brzo da teče do penisa ili klitorisa i vagine. Vagina se vlaži i skrotum se povlači.
DRUGA FAZA. Sve što se dogodilo u prvoj fazi postaje još intenzivnije. Osećate da se sve više približavate orgazmu. Ovo je faza u kojoj treba da zaustavite ili usporite stimulaciju.
TREĆA FAZA. Orgazam - dolazi do niza nervnih i mišićnih reakcija, što dovodi do osećaja ekstaze, povećanog podmazivanja u vagini i ejakulacije sperme iz penisa. Ali kada vežbate edžing, ovo je faza koju pokušavate da izbegnete dok ne budete spremni.
ČETVRTA FAZA. Nakon orgazma, tkiva se vraćaju u svoje veličine i boje bez uzbuđenja, a svi vaši vitalni elementi se takođe normalizuju. Ovo je takođe faza kada počinje refraktorni period - privremeni period u kome se ne možete ponovo uzbuditi. Može trajati od nekoliko minuta do nekoliko dana ili duže.
Jedan od najboljih pokazatelja zadovoljavajućeg seksualnog života je masturbacija i samoistraživanje. Ako ne upoznate svoje telo i ne praktikujete različite tehnike, nećete znati šta vas sve uzbužuje, što može uticati na vaše lično zadovoljstvo, zdravlje i odnos sa partnerom.
Evo nekoliko načina kako da eksperimentišete:
Solo masturbacija
Učinite svoje okruženje idealnim. Zaključajte vrata, ugasite svetlo, pustite muziku, koristite eterična ulja za atmosferu itd.
Uđite u fizičko raspoloženje. Zatvorite oči i počnite da se dodirujete dok vam penis ne postane čvrst ili vagina ne pokvasi.
Počni masturbirati. Gladite svoj penis, stimulišite klitoris, koristiti igračke za stimulaciju (vibrator, masturbator, masažer) ili bilo šta drugo što znate da vas može naterati da dođete do vrhunca.
Kada osetite da ćete doći, prestanite sa stimulacijom. Sklonite ruke ili usporite pokrete. Duboko udahnite ili otvorite oči, ako je potrebno.
Vratite se fokusiranju na to kako ili šta vas je uzbudilo. Obratite pažnju na to kako se vaše telo menja: Da li se osećate napeto? Više uzbuđeni? Znojite se ili se više tresete?
Počnite ponovo da se dodirujete. Nakon pauze, ponovite korake 1–3. Radite ovo dok ne osetite da ste spremni za orgazam.
Pusti, neka ide! Dozvolite sebi da doživite orgazam. Možda ćete primetiti da vaš orgazam traje duže ili se oseća intenzivnije. Obratite posebnu pažnju na osećaj i pogledajte da li je edžing utico na to koliko zadovoljstva osećate.
Masturbacija sa partnerom
Uzbudite se, bilo kroz svoje omiljenu predigru ili poziciju sa partnerom. Pokušajte sa oralnim seksom, stimulisanjem G tačke, lizanjem, trzanjem ili sisanjem bradavica, ili šta god da ih pokreće. Ako se osećate ekstra avanturistički, isprobajte vibrator ili wand masažer. Sa vibratorom možete istraživati različite uglove, nivoe prodiranja, brzine i ritmove vibracije i još mnogo toga. Koriste svoju maštu!
Dalje, uverite se da su glasni.
Smanjite ili potpuno zaustavite stimulaciju dok se ne vrate na drugu fazu.
Ponovo pokrenite proces stimulacije, a zatim ponovite korak 3 dok ne budu spremni da dođu do vrhunca.
Pre svega, zapamtite da ne postoji „normalan“ orgazam. Seksualno zadovoljstvo je veoma subjektivno. Neki će možda naći zadovoljstvo da se spreče od orgazma, ali je u redu ako više volite da dobijete brzo oslobađanje.
Koja je korist od edžinga?
Edžing može imati nekoliko različitih prednosti za poboljšanje masturbacije i seksa:
- Pomaže svima, posebno ženama, da lakše postignu orgazam
Studija iz 2014. godine od 96 žena otkrila je da je veća verovatnoća da će one koje masturbiraju dostići orgazam. Čini se da se mnogo toga odnosi na anksioznost koju mnogi ljudi osećaju oko zadovoljavanja sebe i drugih.
Ako niste proveli mnogo vremena upoznajući svoje telo, možda čak i ne znate šta vas uzbuđuje ili dovodi do orgazma - a to se može pretvoriti u neispunjena seksualna iskustva i doprineti vašem osećanju anksioznosti zbog seksa.
- Smanjuje osećaj sramote izgradnjom svesti o telu i samopouzdanja
Studija iz 2006. godine na skoro 2.000 žena otkrila je da je do tri četvrtine njih prijavilo ženske seksualne disfunkcije, ali su se osećale previše neprijatno da razgovaraju o tome sa svojim lekarom, pored toga što su se osećale kao da njihov lekar nema vremena, interesovanja ili obuke da razgovaraju o seksu uopšte.
Upoznavanje sebe kroz edžing može vam dati više „podataka“ i samopouzdanja u pristupu svom lekaru ili čak svom partneru u vezi sa svim pitanjima koja imate ili problemima sa kojima se suočavate u svom seksualnom životu.
- Naglašava i poboljšava partnerski seks
Na kraju, studija iz 2018. godine na više od 1.000 žena otkrila je da mnoge (oko 36.6%) mogu postići orgazam samo stimulacijom klitorisa, dok samo 18% može postići orgazam samo seksualnim odnosom.
Ovi rezultati pokazuju koliko je važno eksperimentisati sa aktivnostima kao što je edžing koje vam omogućavaju da istražite brojne načine da uživate.
Bilo koja vrsta seksualnog eksperimentisanja može vam pomoći da upoznate sebe i šta vas pali. Neće sve raditi za vas, ali to je u redu.
U suštini, nećete znati ako ne pokušate. Edžing može izgledati izazovno u početku, ali možda ćete otkriti da stajanje na „ivici“ može biti jednostavno uzbudljivo, posebno kada odlučite da dozvolite sebi da dođete i osetite dodatni intenzitet i konačno dopustite sebi da skočite sa litice orgazma.